Ashtanga Vinyasa jooga Viljandis, hinnakiri, grupitreening, individuaaltund, tunniplaan

Tunniplaan

Ashtanga Vinyasa jooga

Alates 25 november on kõik tunnid pausil kuni 2022 aasta lõpuni!

Joogatunnid Viljandi Joogakeskuses (Pikk 2c, Viljandi):

Esmaspäev: 18:15-19:30 (juhendatud)

Teisipäev: 7:30-9:30 (iseseisev)

Kolmapäev: 19:30-20:45 (juhendatud)

Neljapäev: 11:00-12:15 (juhendatud)

Reede: 7:30-9:30 (iseseisev) 

Reede: 12:00-13:15 (juhendatud)

Pühapäev: 13:00-14:15 (juhendatud)

***

Esmakordsel tulijal oleks hea, kui jõuaks kohale 5-7 minutit enne tunni algust.

Kui Sa soovid individuaaltundi, kas stuudios või veebi vahendusel, siis kirjuta või helista mulle ning leiame soviba ühise aja.

***

Iseseisev praktika on see, kus teed Ashtanga seeriat iseseisvalt, aga õpetaja on saalis, toetab ja juhendab individuaalselt seal kus tarvis. Saal on kasutamiseks vaba 2 tundi, vahemikus 7:30-9:30. Tuled siis kui saad või vastavalt sellele, kui pikalt soovid oma praktikat teha. Piisab sellest, et oled mõned korrad käinud juhendatud tunnis. See on praktika, kus algab suurem areng, kuna hakkad tegema praktikat oma hingamise rütmis ja tempos. See paneb aluse päris iseseisvale praktikale. Koos on seda lihtsam teha. Tule julgelt kohale ja usu Sa ei saa midagi valesti teha.

Võta ühendust